Zdrowego nowego roku 2021!

Jeśli palicie, przestańcie!

COVID

Jeśli jeszcze nie byliście szczepieni: w dodatku do masek, bezpiecznych odległości i unikania tłumów, następujace środki dostepne bez recepty mogą zapobiec infekcji:     

• Zinc gluconate, tabletki do ssania, używane tuż przed potencjalnym zainfektowanym kontaktem
• Vit D, do 5000 IU (jednostek międzynarodowych) dziennie              

RAK PIERSI

Pamiętajmy że uncja prewencji lest lepsza od funta leczenia. Jeśli wolisz wczesną diagnozę, kiedy rak jest jeszcze maly i wyleczalny, najlepiej robić tak:

• Co-miesieczna ręczna auto-palpacja.  W ten sposób można znaleźć mały ale możliwie złośliwy guzek, czasami trudny do zdiagnozowania Rentgenem. Nalepiej jest to robić w czasie prysznica, kiedy skóra jest mokra i namydlona. 
• Regularny screeningowy mammogram od 45 – 50 roku życia, wcześniej jeśli bliska krewna miała raka piersi.

RAK SZYJKI MACICY

• Regularne badanie  wymazów z pochwy (PAP smear), jeśli jesteś aktywna seksualnie. Nie ignoruj plamienia! 

RAK JAJNIKA

• Idź na regularne badania ultrasonograficzne.

————————————-

Szczęśliwego Nowego Roku!

Dr. Agnes Guthrie, Houston